חוזרים ללימודים עם ד"ר גב 2024

אתם כבר מרגישים את החופש הגדול? הילדים ערים עד השעות הקטנות של הלילה ומתעוררים בצהריים? או שהם בכלל עושים לכם השכמה ויאללה לקייטנה?
כך או כך, החזרה לבית הספר תגיע מהר משאתם חושבים ולכן כדאי להיערך אליה, במיוחד בכל הנוגע לחדר השינה של הילדים שהפך ל... במילים יפות, לדבר הכי רחוק ממקום למידה.

אז מאיפה מתחילים? מה אפשר לעשות כדי לוודא שלילד שלכם יהיה נוח להתחיל את שנת הלימודים?
ד"ר גב מתמחה בדיוק בזה כבר שנים רבות, מאז 1984 אם נדייק.
עם שנים של מומחיות, מחקר של המבנה האנטומי האנושי ושל מאפייני הישיבה והשינה בעידן המודרני אפשר להיות בטוחים – ד"ר גב מבינים בנוחות ובבריאות הגב שלכם ושל ילדכם בפרט.

פינת הלמידה

אתם יודעים מהי ישיבה נכונה?
ישיבה נכונה היא ישיבה בה כפות הרגליים מונחות במלואן על הרצפה, הברכיים יוצרות זווית של 90 מעלות, השוקיים מקבילות לרצפה, האגן כמעט צמוד למשענת אבל לא לגמרי, אלא במרחק של כמה סנטימטרים, הכתפיים משוחררות וכמובן – הגב והראש זקופים.
עכשיו תחשבו רגע... אתם מקפידים לשבת ככה?
האמת היא שקשה עד בלתי אפשרי לשבת נכון בלי כיסא ש"ינחה" להגיע למנח נכון ולכן בחירת כיסא מתאים היא צעד חשוב והכרחי שאתם חייבים לעשות למען הבריאות של ילדכם.
יחד עם זאת, גם שולחן העבודה צריך להתאים ללמידה, אם זה במידות שלו, בפיצ'רים כמו מדפים, מתקן לכוס שתייה או מקלדת, מקום להניח את הרגליים וכמובן – משטח עבודה מרווח מספיק כדי שיהיה נוח.
אבל לפני שנמשיך, בואו נרחיב קצת על הכיסא.
ילדים ובני נוער, ממש כמו מבוגרים, מבלים שעות רבות במהלך היום בישיבה בבית ובלימודים.
אם הכיסא שהם יושבים עליו בבית לא מתאים להם, יהיה להם קשה יותר להתמיד בהכנת שיעורי הבית ובכלל לשבת וללמוד בבית.
תדעו שכיסאות ילדים בנויים אחרת, בניגוד לכיסאות מנהלים למשל שהם מאסיביים וגדולים, כיסאות תלמיד הם קומפקטיים יותר ומסווגים לפי קבוצות גיל. יש כיסאות שמתאימים לקבוצת גילים קטנה כמו 5-12 ויש כיסאות הכוללים הרבה תכונות התאמה כך שהם מתאימים לילדים עד גיל 18.
אגב, את הכיסא יש להתאים לא רק לגילו של הילד, אלא גם לאופיו. לילדים הנוהגים לזוז הרבה וזקוקים לתנועה בזמן הלמידה יתאים כיסא אקטיבי או כיסא בעל מנגנון נדנוד שאפשר לזוז איתו גם בזמן ישיבה (ההמלצה תקפה גם לסטודנטים).
לילדים שאוהבים לשנות את תנוחת הישיבה שלהם לעיתים קרובות או לכאלו שמצליחים להתרכז טוב יותר בתנוחה "רגועה", יכול להתאים כיסא עם הדום רגליים נשלף שיאפשר לתפוס כמה דקות של רגיעה בין למידה או לשנות תנוחה כשצריך להוריד עומס מהגב.

סביבת השינה

אז נכון שפינת הלמידה חשובה, אבל השינה חשובה לא פחות.
איכות השינה חשובה ואף קריטית להתפתחות הקוגניטיבית והגופנית של ילדים ובני נוער, היא קובעת את התפקוד היום יומי, משפיעה על יכולת הריכוז, על מצב הרוח ועל התנהגות הילד ולכן חשוב מאוד ליצור עבור הילדים שלך את פלטפורמת השינה הנוחה והבריאה ביותר.
איך עושים את זה? עם מיטה שמעניקה את התמיכה האידאלית לגב, שתתאים במידות, בדרגת הקושי ובנוחות שלה למי שעתיד לישון עליה, כל שתיצור את חווית השינה הטובה ביותר.
ליבת ספוג או קפיצים מבודדים, שכבות פינוק, מיטות מתכווננות עם מערכת HEALTY SLEEP שאינה פולטת קרינה, עם או בלי ארגז מצעים, האפשרויות לנוחות הן רבות – לכם נשאר רק לבחור.
להתכונן לחזרה ללימודים זהה רבה יותר מקלמר, טושים, תיק ומחברות, זה מתחיל בדבר הבסיסי והחשוב ביותר – הנוחות של הילד שלך.