מזרן יוגה ביתי למתיחות STRETCH

• מזרן מתיחות בהשראת היוגה המשלב מס' תכניות לשחרור השרירים , הגב ועמוד השדרה.
• מפחית מתח בכתפיים ומעולה לשחרור מתחים בגב התחתון.
• מניע בעדינות את עמוד השדרה לכל אורכו , וגורם לתחושה רעננה וגמישות בגוף.
• בעל 3 דרגות עוצמה
• המזרן משלב 4 תכוניות מובנות

הוראות שימוש:
יש לשכב על הגב כאשר הישבן ממוקם קרוב להגבהה שבקצה התחתון , והראש מונח על הכרית.

• כאשר התכנית התחילה עצמו עיניים הרפו את השרירים והתמקדו בנשימה, נשמו נשימות עמוקות ואיטיות.
• כמו בכל דבר חדש , יש להתחיל בעדינות ולהתקדם ככל שהגוף מתרגל לטיפול.
• מומלץ להתחיל עם טיפול "מתיחה" עדין , בדרגה 1 ולהמתין כ – 48 שעות עד לטיפול הבא.
• ככל שהגוף מתרגל , ניתן לעשות גם שני טיפולים ביום