הסל שלי
(
)
-
מזרון מתיחות בהשראת היוגה - משלב מס' תוכניות לשחרור השרירים , הגב ועמוד השדרה, מפחית מתח בכתפיים ומעולה לשחרור מתחים בגב התחתון.
מניע בעדינות את עמוד השדרה לכל אורכו - גורם לתחושה רעננה וגמישות בגוף.
בעל 3 דרגות עוצמה - להתאמה אידאלית למשתנה
המזרן משלב 4 תכניות מובנות:
|
תכנית המסייעת לחידוש אנרגיה |
מניע בעדינות את עמוד השדרה לרעננות וגמישות |
|
|
|
| מפחית מתח בכתפיים ויריכיים | תכנית "שיקום" לאחר ישיבה ממושכת |
הוראות שימוש:
יש לשכב על הגב כאשר הישבן ממוקם קרוב להגבהה שבקצה התחתון , והראש מונח על הכרית.
- כאשר התכנית התחילה עצמו עיניים הרפו את השרירים והתמקדו בנשימה, נשמו נשימות עמוקות ואיטיות.
- כמו בכל דבר חדש , יש להתחיל בעדינות ולהתקדם ככל שהגוף מתרגל לטיפול.
- מומלץ להתחיל עם טיפול "מתיחה" עדין , בדרגה 1 ולהמתין כ – 48 שעות עד לטיפול הבא.
- ככל שהגוף מתרגל , ניתן לעשות גם שני טיפולים ביום