גב
טיפים למניעת כאבי גב

-על מנת לשמור על הגב ולהימנע מטיפול בכאבי גב, מומלץ לא להרים דברים על ידי התכופפות קדימה. יש להרים חפצים תוך כיפוף הברכיים וכריעה.

-יש לשמור על הגב ישר במהלך ההרמה ולהחזיק את החפץ המורם קרוב אל הגוף. מומלץ להימנע מלעוות את הגוף בזמן ההרמה.

-כאשר צריך להזיז חפץ כבד עדיף לדחוף אותו מאשר למשוך/לגרור.

-אם סדר היום כופה ישיבה ארוכה במהלך היום מול שולחן או מול ההגה ברכב, מומלץ לקחת הפסקות על מנת לבצע מתיחות.

-נעליים שטוחות או נעליים בלי עקבים ימנעו כאבי גב פוטנציאלים.

-אורח חיים פאסיבי יגרום לכאבים בגב התחתון, ולכן מומלץ לבצע פעילות גופנית ולשמור על אורח חיים אקטיבי.